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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，  以 疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。